”為什么腸胃不好的人不能多吃粽子呢。既然糯米有助于消化，為什么大家都說腸胃不好的人不能多吃粽子呢，這里繁花跟朋友們分享一個緩解吃多粽子積食的小米驗方（僅供參考）粽子吃多了，有飽腹感，將吃過的粽子留下來的干粽葉燒成灰，研末，以溫開水送服，可消除脹感。

1、粽子吃多了為什么會感覺心沉？

謝邀請！粽子是由粽葉包裹糯米蒸或煮制而成的，是中華民族傳統(tǒng)節(jié)日美食之一。粽子的主要原料有：糯米，餡料，箬葉或柊葉，粽子吃多了感覺心沉，這是因為粽子的主要原料是糯米，糯米屬于酸性食物，過多食用容易產(chǎn)生胃酸，糯米黏度大，過多食用影響腸胃蠕動，不易消化吸收，導(dǎo)致消化不良。溫馨提示：食用粽子的同時最好搭配蔬菜，水果可幫助腸胃蠕動；吃完粽子最好不食用寒性水分多的瓜果，以免導(dǎo)致腹瀉，腹痛；粽子含糖量高，糖尿病患者禁食；老人，兒童要適量食用粽子，

如過多食用會消化不良。因為粽子黏度大，過多食用會消化不良產(chǎn)生胃酸過多，會導(dǎo)致腹痛，腹脹，腹瀉等癥狀；患有腸胃道疾病的患者要少食用粽子，因為粽子含有一種膠性物質(zhì)，會增加消化酶的負荷，導(dǎo)致病情加重，這里繁花跟朋友們分享一個緩解吃多粽子積食的小米驗方（僅供參考）粽子吃多了，有飽腹感，將吃過的粽子留下來的干粽葉燒成灰，研末，以溫開水送服，可消除脹感。

2、腸胃不好的人可以吃粽子嗎？

讓人激動的端午小假期就快到了，三天小長假和吃不完的粽子現(xiàn)在就令人垂涎三尺了，作為一個腸胃不好的人來說，每年一到端午就會被長輩教育：“腸胃不好少吃點?！睘槭裁茨c胃不好的人不能多吃粽子呢？如何吃粽子才能不影響消化還有利于腸胃健康呢？粽子的主要成分大家都知道是糯米，中醫(yī)認為，糯米性溫、味甘，入肺、脾經(jīng)，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用，適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。

中醫(yī)典籍《本草經(jīng)疏》里對糯米的養(yǎng)生保健作用做了充分的說明，說糯米是“補脾胃、益肺氣之谷，脾胃得利，則中（指人體胃部）自溫，力便亦堅實；溫能養(yǎng)氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之”。糯米的主要成為支鏈淀粉，支鏈淀粉在腸道中能夠刺激腸道消化液的分泌，促進胃腸蠕動，消化速率快，能量利用率高，淀粉經(jīng)糊化后可刺激胃腸道內(nèi)乳酸的產(chǎn)生，而胃腸中的乳酸可抵抗病原微生物如大腸桿菌的入侵，改善腸道菌群狀態(tài)，調(diào)節(jié)胃腸功能紊亂，增強機體免疫力，緩解脾虛癥狀。

既然糯米有助于消化，為什么大家都說腸胃不好的人不能多吃粽子呢？“粽子不好消化，腸胃不好的人要少吃”這個道理是人們在長期生活中得到的，是有依據(jù)的，但研究表明糯米助消化，經(jīng)驗又告訴我們糯米不好消化，到底是研究錯了，還是經(jīng)驗不準(zhǔn)？其實都不是。粽子不好消化的源頭在于，以前的農(nóng)民喜歡把粽子當(dāng)干糧，早上蒸熟了就帶上了一天的量，中午、晚上就直接拿出來吃了，冷粽子確實是不好消化的，因為粽子中的支鏈淀粉冷卻后很快會相互連接成致密的結(jié)構(gòu)，粘性和韌性都會增大，這樣的冷粽子吃下去之后，就會增加消化負擔(dān)，

再加上現(xiàn)在的人們喜歡在粽子里加入很多的肉，很多油，太多的油脂也是會加重消化系統(tǒng)負擔(dān)的。如何吃粽子才能趨利避害，在吃中養(yǎng)生呢？不要吃冷粽子，粽子蒸熱了再吃，不要加入太多油膩的配料。粽子可以促進消化液的產(chǎn)生，常反酸的人需少吃，可以在粽子里加入茯苓，蓮子，薏苡仁，芡實等健脾祛濕的食材，在吃中養(yǎng)生。文：中日友好醫(yī)院研究生李鈺昕，

3、有人覺得粽子沒啥好吃的，你覺得我們端午節(jié)該不該吃粽子？

謝謝！很高興能回答你的問題！端午節(jié)當(dāng)然要吃粽子了，不管你喜歡還是不喜歡吃，或者我們端午節(jié)用其他的食品代替，我覺得這都是不行的，端午節(jié)是中華兒女的傳統(tǒng)節(jié)日，是歷史文化的傳承，是我們?yōu)榧o念在歷史長河中為祖國做出貢獻的人。隨著時代的發(fā)展，社會的進步，我們端午節(jié)吃的粽子也發(fā)生了千變?nèi)f化，如北京的紅棗粽子、豆沙粽子、果脯粽子、廣東的肉粽子、蛋黃粽子、什錦粽子、四川的辣粽子、蘇州的豬油夾沙粽子、嘉興的紅燒肉粽子等等，我相信這么多品種的粽子總有一樣適合你的口味吧。