這種急性焦慮通常都是突發(fā)突止的，發(fā)作沒有任何誘因，不發(fā)作時(shí)一切皆好，發(fā)作時(shí)仿佛下一秒自己就會死去。問題中長時(shí)間感到莫名其妙的恐慌和焦慮，如果這種莫名的恐慌，感到恐懼、焦慮，長時(shí)間的影響到你正常的日常生活，那么很可能已經(jīng)達(dá)到了焦慮癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

1、感覺自己無路可走，很煩躁、恐慌怎么辦？

人的情緒有時(shí)興奮，興奮的渾身有使不完的勁，看到哪里都是陽光，哪怕遇到不太愉快的事情也會用積極的心態(tài)來對待，所有困難都會迎刃而解但也會有情緒低落時(shí)，看到什么都不順眼，說出話來就嗆著出來，而且感覺誰都再跟自己作對，甚至都不想去上班，總有一種想不開的念頭，在這樣的情況下，我建議必須要走出家門，如果不想見親戚朋友，哪怕去趟超市買個菜，看到超市里的人買這買那，那么熱愛生活，我想對你這樣的心里也會有一些幫助，總之不要悶在家里。

2、莫名的恐慌感，感覺很恐懼、焦慮該怎么辦？

如果這種莫名的恐慌，感到恐懼、焦慮，長時(shí)間的影響到你正常的日常生活，那么很可能已經(jīng)達(dá)到了焦慮癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，廣泛性焦慮障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)我們說廣泛性焦慮就是我們常說的慢性焦慮，如果你的焦慮是長時(shí)間存在的，很可能就是廣泛性焦慮障礙。廣泛性焦慮最基本的特征就是泛化且長時(shí)間持續(xù)存在的焦慮，這里的泛化就是指在任何環(huán)境下，看到任何人或事，都可能產(chǎn)生明顯的焦慮情緒，

比如廣泛性焦慮障礙的患者總是會感到緊張、恐懼、發(fā)抖、出汗、心悸、胸悶、尿頻、夜尿增多、頭重腳輕、頭暈等等癥狀表現(xiàn)。人們常常觀察焦慮的患者會看上去坐立不安，有時(shí)來回踱步，而上述的癥狀表現(xiàn)持續(xù)數(shù)個月就可以診斷廣泛性焦慮障礙了。驚恐障礙也就是我們常說的急性焦慮障礙，如果你所說的莫名的恐慌感，感到恐懼、焦慮，每次都是突然發(fā)作，且甚至感受到類似死亡的威脅，那么很可能你說的真的符合驚恐障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)，

這種急性焦慮通常都是突發(fā)突止的，發(fā)作沒有任何誘因，不發(fā)作時(shí)一切皆好，發(fā)作時(shí)仿佛下一秒自己就會死去。往往還會隨著突然的發(fā)作而繼發(fā)心悸、胸悶、哽咽感、頭暈甚至人格或現(xiàn)實(shí)解體的感受，這種急性發(fā)作往往是不可預(yù)見的，常常在沒有任何外界刺激的情況下，平靜發(fā)生。關(guān)于治療不管是急性焦慮還是慢性焦慮，都是需要長時(shí)間使用抗抑郁藥物和抗焦慮藥物治療的，這在醫(yī)學(xué)上是得到數(shù)十年的治療肯定的，

治療藥物一般主要包括SSRI類的五朵金花：氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭。同時(shí)如果存在失眠癥狀，也可以使用苯二氮卓類安眠藥物治療失眠問題，在焦慮癥的治療上，我個人比較喜歡西酞普蘭，不良反應(yīng)少，對焦慮和抑郁的效果都可以接受。當(dāng)然一些軀體疾病也可能導(dǎo)致焦慮，所以確診前的排查也很重要，如果焦慮是繼發(fā)于原發(fā)疾病，那么還是應(yīng)該優(yōu)先治療原發(fā)疾病的。

3、長時(shí)間莫名恐慌、焦慮很可能誘發(fā)心理疾病，如何改善和緩解？

長時(shí)間的恐慌、焦慮，已經(jīng)屬于心理問題了，距離心理疾病只是一步之遙，心理不健康屬于心理問題，一般心理問題還不是心理疾病。但是這已經(jīng)接近心理疾病了，凡是病都有個特點(diǎn)，就是有輕重之分。初顯癥狀就是輕，如果長時(shí)間沒有痊愈，那就是重，或者比較重了，問題中說，長時(shí)間感到莫名其妙的恐慌和焦慮。如果時(shí)間持續(xù)半年以上，基本上就可以確定為嚴(yán)重心理問題了，

當(dāng)然，心理疾病的癥狀是多種多樣的。有的人表現(xiàn)在語言上，思維斷片，邏輯混亂，有的人表現(xiàn)在行動上，沒有安全感，坐立不安，東躲西藏。還有的人主要表現(xiàn)在情緒上，或者表情僵硬，面如死灰，這些都已經(jīng)是嚴(yán)重心理問題的表現(xiàn)，如不進(jìn)行心理矯正，可能會出現(xiàn)不良后果。心理治療一般是針對心理問題比較輕的人，是那種在時(shí)間上斷斷續(xù)續(xù)兩個月之內(nèi)的人，

在他的情緒和觀念還沒有固化的時(shí)候進(jìn)行及時(shí)調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)，效果最佳。如果持續(xù)時(shí)間在半年以上，那就要到專門的精神疾病治療部門去做全面診斷，并配合藥物治療了，心理治療的方式比較簡單，只要本人愿意配合，同時(shí)家人比較注意，經(jīng)過一段時(shí)間的治療，他的情緒會出現(xiàn)明顯的好轉(zhuǎn)，這里強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)的是:凡是病都怕反復(fù)發(fā)作，所以，治療的時(shí)間可能不會很長，但是到達(dá)完全康復(fù)的程度，卻需要較長的時(shí)間。